fbpx
Loading...

ΓΛΥΚΟΞΙΝΑ NOODLES (αντικατάσταση γεύματος)

Αυτή η συνταγή noodles με γλυκόξινη σάλτσα είναι ένα πιάτο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες που είναι τέλειο για ένα ισορροπημένο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορεί να συνοδεύεται με λαχανικά που επιτρέπονται. Κάθε πιάτο περιέχει μόνο 203 kcal .
Κατηγορία:

3.80

Facebook
WhatsApp
Reddit
Email
Loading...

ΓΛΥΚΟΞΙΝΑ NOODLES

Αντικατάσταση  γεύματος για έλεγχο βάρους, χωρίς φυτικές ίνες και φοινικέλαιο.

Yψηλή  περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για ζυμαρικά.

 

Μέγεθος μερίδας: 1 πακέτο: 54 g. 1 γεύμα: 1 πακέτο.

Αλλεργίες :

Περιέχει γάλα, αυγό, σόγια και γλουτένη .Παρασκευάζετε  σε εξοπλισμό που επεξεργάζονται  μουστάρδα και σέλινο.

Οδηγίες παρασκευής:

1 – Αδειάστε το πακέτο σε ένα μπολ.

2 – Προσθέστε αργά 230 ml βραστό νερό ενώ ανακατεύετε με ένα  πιρούνι.

3 –Το βάζετε στον  φούρνο  μικροκυμάτων  (800 W) για 1,30 λεπτό.

4 – Ανακατέψτε και τοποθετήστε πάλι στον φούρνο μικροκυμάτων  για άλλα 1  έως 1,30 λεπτό.

5 – Καταναλώστε  στα 10  επόμενα λεπτά.

Βάρος 54 g

Συστατικά

Πρωτεΐνες λαχανικών (σόγια (χρώμα βύνης)) χυλοπίτες αυγών (σκληρό αλεύρι (γλουτένη). νερό · αποξηραμένος κρόκος (αυγό). νιασίνη; θειικός σίδηρος; μονο νιτρική θειαμίνη; ριβοφλαβίνη; φολικό οξύ) (29,6%); φυτικό λάδι παρασκεύασμα (σογιέλαιο και ηλιέλαιο · μαλτοδεξτρίνη, πρωτεΐνη γάλακτος, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη σόγιας; αντιοξειδωτικά: παλμιτικό ασκορβύλιο, άλφα τοκοφερόλες) αφυδατωμένα λαχανικά (κόκκινη πιπεριά, καρότο, μανιτάρι) ζάχαρη ρυθμιστές οξύτητας: κιτρικό κάλιο, χλωριούχο κάλιο, νάτριο διοξικό, οξείδιο του μαγνησίου; πυκνωτικό: τροποποιημένο άμυλο αραβοσίτου · μείγμα βιταμινών και μετάλλων (ασβέστιο φωσφορικό, φθοριούχο νάτριο, ασκορβικό οξύ (vit. C), πυροφωσφορικό σίδηρο, οξικό DL-άλφα-τοκοφερόλιο (vit. E), νικοτιναμίδιο (vit. B3), οξείδιο του ψευδαργύρου, οξικό ρετινύλιο (vit. A), γλυκονικό χαλκό, D-παντοθενικό ασβέστιο (vit. Β5), θειικό μαγγάνιο, D-βιοτίνη (vit. B8), σεληνίτης νατρίου, υδροχλωρική πυριδοξίνη (vit. B6), φυτομεναδιόνη (vit. K1), εργοκαλσιφερόλη (vit. D2), ιωδιούχο κάλιο, ριβοφλαβίνη (vit. B2), θειαμίνη υδροχλωρίδιο (βιταμίνη Β1), κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12), πτεροϋλομονογλουταμικό οξύ (βιταμίνη Β9), χρώμιο χλωρίδιο); υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη · γεύσεις (αυγό) σταθεροποιητές: φωσφορικό ασβέστιο, φωσφορικό μαγνήσιο; άλας ; χρώματα: εκχύλισμα κουρκούμη, καραμέλα; αντιοξειδωτικό: τοκοφερόλη.

Διατροφικές Πληροφορίες

1 ΣΑΚΟΥΛ.
Ενεργειακές τιμές 100 gr ΣΗΠ 100 gr 54 gr ΣΗΠ 54 gr
 kcal 377 203
 Kj 1586 855
Τυπικές διατροφικές αξίες
Λίπος (g) 11,0 5,9
Εκ των οποίων κορεσμένα (g) 1,5 0,81
Εκ των οποίων μονοακόρεστα (g) 4,2 2,3
Εκ των οποίων πολυακόρεστα (g) 3,6 1,9
Εκ των οποίων ωμέγα 3 (g) 0,36 0,19
Εκ των οποίων το λινελαϊκό οξύ (g) 2,7 1,5
Υδατάνθρακες (g) 34,7 18,7
Εκ των οποίων σάκχαρα (g) 7,6 4,1
Εκ των οποίων άμυλο (g) 27,1 14,6
Ίνες (g) 7,6 4,1
Πρωτεΐνη (g) 31,1 16,8
Αλάτι (g) 2,4 1,3
Βιταμίνες και μέταλλα
Βιταμίνη Α (μg RE) 696 87 376 47
Βιταμίνη D (µg) 4,03 81 2,2 44
Βιταμίνη Ε (mg TE) 31,0 258 16,7 140
Βιταμίνη Κ (µg) 76,9 103 41,5 55
Βιταμίνη C (mg) 82,9 104 44,8 56
Θιαμίνη (mg) 1,18 107 0,64 58
Ριβοφλαβίνη (mg) 1,36 97 0,73 52
Νιασίνη (mg NE) 16,9 106 9,1 57
Βιταμίνη Β6 / (mg) 1,55 111 0,84 60
Φολικό οξύ (µg) 219 110 118 59
Βιταμίνη Β12 (µg) 2,06 82 1,1 44
Βιοτίνη (µg) 38,1 76 20,6 41
Παντοθενικό οξύ (mg) 4,67 78 2,5 42
Ασβέστιο (mg) 606 76 327 41
Φωσφόρος (mg) 534 76 288 41
Κάλιο (mg) 1515 76 818 41
Σίδηρος (mg) 12,9 92 6,97 50
Ψευδάργυρος (mg) 8,3 83 4,48 45
Χαλκός (mg) 0,91 91 0,49 49
Ιώδιο (µg) 118 79 63,7 42
Σελήνιο (µg) 44,6 81 24,1 44
Μαγνήσιο (mg) 293 78 158 42
Μαγγάνιο (mg) 1,58 79 0,85 43