fbpx
Loading...

ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΜΠΕΙΚΟΝ ΤΥΡΙ (αντικατάσταση γεύματος)

Αλλάξτε τη ρουτίνα του πρωινού σας ή των γευμάτων σας με την υπέροχη ομελέτα μας με γεύση τυρί και μπέικον. Γρήγορα και εύκολα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να απολαύσετε την ομελέτα σας σε ελάχιστο χρόνο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στην ομελέτα τα πολύ νόστιμα λουκανικάκια μας . Προσθέστε το πιπέρι και ότι άλλο καρύκευμα θέλετε.
Κατηγορίες: ,

3.80

Facebook
WhatsApp
Reddit
Email
Loading...

ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΜΠΕΙΚΟΝ

Αντικατάσταση γεύματος για έλεγχο βάρους.

Υψηλή πρωτεΐνη.

Χωρίς γλουτένη.

Αλλεργίες:

Περιέχει γάλα, αυγό, σόγια και μουστάρδα. Παρασκευάζεται σε εξοπλισμό που επεξεργάζεται σέλινο

ΟΔΗΓΙΕΣ :

1 – Αδειάστε ένα πακέτο σε ένα μπολ.

2 – Προσθέστε αργά 80 ml κρύου νερού ενώ ανακατεύετε με σύρμα ή πιρούνι μέχρι να διαλυθούν καλά.

3 – Μαγειρέψτε περίπου 20-30 δευτερόλεπτα ως ομελέτα σε ζεστό τηγάνι.

4 – Καταναλώστε στα 10 επόμενα λεπτά.

ΣΥΝΤΑΓΗ:

Διαλύουμε το περιεχόμενο του φακέλου σε νερό ,το ρίχνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι ,προσθέτουμε ψιλοκομμένα  κολοκυθάκια , καρότα , πιπεριά κίτρινη , μαϊντανό , αλάτι , πιπέρι , μοσχοκάρυδο. Προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε το σαλαμάκι – κρέας της hpdiet  και το τρώμε με τις ωραίες μίνι μπαγκέτες .

Βάρος 53 g

Συστατικά

Πρωτεϊνικό μείγμα (πρωτεΐνες σόγιας, σκόνη λευκού αυγού) αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη μαλτοδεξτρίνη; ολόκληρη σκόνη αυγού  Παρασκευή φυτικών ελαίων (σογιέλαιο, μαλτοδεξτρίνη, πρωτεΐνη γάλακτος, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη σόγιας; αντιοξειδωτικά: παλμιτικό ασκορβύλιο, άλφα τοκοφερόλες) ολιγοφρουκτόζη (εκχύλισμα ρίζας κιχωρίου) γεύσεις (γάλα, μουστάρδα) · ρυθμιστές οξύτητας: χλωριούχο κάλιο, κιτρικό κάλιο, οξείδιο μαγνησίου, ανθρακικό ασβέστιο  μείγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών (φωσφορικό ασβέστιο, L-ασκορβικό οξύ (vit. C), νικοτιναμίδιο (vit. B3), DL-άλφα-τοκοφερόλιο οξικό (vit. E) σιδηρούχος πυροφωσφορικός εστέρας, οξείδιο του ψευδαργύρου, Dpantothenate ασβέστιο (vit. B5), φθοριούχο νάτριο, θειικό μαγγάνιο, υδροχλωρική πυριδοξίνη (vit. B6), ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), γλυκονικός χαλκός, υδροχλωρική θειαμίνη (βιταμίνη Β1), οξεικός ρετινυλεστέρας (β.  πτεροϋλομονογλουταμικό οξύ (βιταμίνη Β9), ιωδιούχο κάλιο, φυλλοκινόνη (β. Κ1), σεληνίτης νατρίου, κιτρικό κάλιο, D-βιοτίνη (β. Β8), χλωριούχο χρώμιο, χοληκαλσιφερόλη (vit. D3), κυανοκοβαλαμίνη (vit. Β12)) σταθεροποιητές: φωσφορικό μαγνήσιο, φωσφορικό ασβέστιο πυκνωτικό: νάτριο καρβοξυμεθυλοκυτταρίνη τυρί σε σκόνη (γάλα) (0,5%) · παράγοντας αύξησης: όξινο ανθρακικό νάτριο γαλακτωματοποιητές: μονο και διγλυκερίδια, λεκιθίνη σόγιας; αλάτι (αλάτι, γεύση καπνού) · χρώμα: β-καροτένιο Άλας  αντιοξειδωτικό: τοκοφερόλες.

Διατροφικές πληροφορίες

Ενεργειακές τιμές 100gr ΣΗΠ %100gr 53gr ΣΗΠ% 53 gr
 kcal 390 206
 kJ 1637 867
Λίπος (g) 12,9 6,8
Εκ των οποίων κορεσμένα (g) 3,3 1,7
Εκ των οποίων μονοακόρεστα (g) 3,9 2,1
Εκ των οποίων πολυακόρεστα (g) 4,2 2,2
Εκ των οποίων ωμέγα 3 (g) 0,38 0,2
Εκ των οποίων το λινελαϊκό οξύ (g) 2,83 1,5
Υδατάνθρακες (g) 31,8 16,9
Εκ των οποίων σάκχαρα (g) 12,4 6,6
Εκ των οποίων άμυλο (g) 19,4 10,3
Ίνα (g) 7,2 3,8
Πρωτεΐνη (g) 33,0 17,5
Αλάτι (g) 3,0 1,6
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΜΕΤΑΛΛΑ
Βιταμίνη Α (μg RE) 748 94 396 50
Βιταμίνη D (µg) 6,45 129 3,42 68
Βιταμίνη Ε (mg) 22,55 188 11,95 100
Βιταμίνη Κ (µg) 69,5 93 36,8 49
Βιταμίνη C (mg) 91,8 115 48,7 61
Θιαμίνη (mg) 1,01 92 0,54 49
Ριβοφλαβίνη (mg) 1,94 139 1,03 74
Νιασίνη (mg NE) 15,33 96 8,12 51
Βιταμίνη B6 B6 (mg) 1,63 116 0,86 61
Φολικό οξύ (µg) 222,7 111 118,0 59
Βιταμίνη Β12 (µg) 3,2 128 1,7 68
Βιοτίνη (µg) 56,7 113 30,1 60
Παντοθενικό οξύ (mg) 6,67 111 3,54 59
Ασβέστιο (mg) 641 80 340 43
Φώσφορος (mg) 540 77 286,2 41
Κάλιο (mg) 1953 98 1035 52
Σίδηρος / (mg) 12,7 91 6,7 48
Ψευδάργυρος (mg) 9,33 93 4,94 49
Χαλκός (mg) 1,17 117 0,62 62
Ιώδιο (µg) 153,1 102 81,1 54
Σελήνιο (µg) 50,1 91 26,6 48
Μαγνήσιο (mg) 280 75 148,4 40
Μαγγάνιο (mg) 1,79 90 0,95 48
Χλωρίδιο (mg) 1542 193 817 102
Φθόριο (mg) 2,43 69 1,29 37
Χρώμιο (μg) 29,2 73 15,5 39