fbpx
Loading...

Chilli con carne (Τσίλι κον κάρνε) 2τεμ.

Ανακαλύψτε αυτό το πιάτο Τεξανικής προέλευσης (και ναι! Το Chili Con Carne δεν είναι μεξικάνικο...) για μόνο 112 kcal ανά πιάτο . Αυτό το τσίλι θα είναι ο σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας σας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες αλλά και μετά τη δίαιτά σας για να περιορίσετε τις υπερβολές και να διατηρήσετε τη γραμμή σας.
Κατηγορία:

4.70

Facebook
WhatsApp
Reddit
Email
Loading...

Υψηλή πρωτεΐνη

– Χαμηλά λιπαρά  (-82%),

– Χαμηλά σάκχαρα (-58%)

– Μειωμένο σε υδατάνθρακες (-58%),

– Μειωμένη ενέργεια κατά 51% – από τα λίπη και τους υδατάνθρακες

Συστατικά

Πρωτεΐνες σόγιας, κόκκινα φασόλια (30%), αρώματα και άρωμα καπνού (περιέχουν: σιτάρι, κριθάρι), πρωτεΐνες μπιζελιού, κρεμμύδι (5,5%), μπαχαρικά (πάπρικα, πιπεριά τσίλι, κύμινο, σκόρδο), ίνες σίτου, ντομάτα σε σκόνη (5%), αλάτι, πηκτικά: γκουάρ και ξανθάνη, τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, κόκκινη πιπεριά (0,7%), οξύ: κιτρικό οξύ, μαλτοδεξτρίνη, χυμός παντζαριού σε σκόνη, βιταμίνες (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), αντιοξειδωτικές: εκχύλισμα δεντρολίβανου.

ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ:

Μπορεί να περιέχει ίχνη από:  αυγό, ψάρι, γαρίδες, μαλάκια, γάλα, ξηρούς καρπούς, σέλινο.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:

Προσθέστε 170 ml βραστό νερό  και ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν πλήρως. Τοποθετήστε στον φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό.

Αφήστε  για 5 λεπτά .

Καταναλώστε μέσα σε μία ώρα .

Διατροφικές Πληροφορίες

Ενέργεια 100 gr 33,5 gr ΣΗΠ %
 (kJ) 1476 494
(kcal) 351 118
Λίπος (g) 3,5 1,2
  εκ των οποίων κορεσμένα (g) 1,4 0,5
Υδατάνθρακες (g) 34 11
  εκ των οποίων σάκχαρα (g) 6,5 2,2
Ίνες (g) 22 7,3
Πρωτεΐνη (g) 35 12
Αλάτι (g) 3,5 1,2
ΜΕΤΑΛΛΑ
Νάτριο (mg) 1393 467
Κάλιο (mg) 1447 485 24%
Ασβέστιο (mg) 219 73,4 9%
Φώσφορος (mg) 537 180 26%
Μαγνήσιο (mg) 162 54,1 14%
 ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη Α (μg) 577 193 24%
Βιταμίνη C (mg) 47 16 20%
Βιταμίνη Ε (mg) 6,7 2,2 19%
Βιταμίνη Β1/Θιαμίνη (mg) 0,5 0,2 16%
Βιταμίνη Β2/Ριβοφλαβίνη (mg) 0,8 0,3 19%
Βιταμίνη Β3/Νιασίνη (mg) 9,1 3,0 19%
Βιταμίνη Β5/ Παντοθενικό οξύ (mg) 3,0 1,0 17%
Βιταμίνη Β6 (mg) 0,9 0,3 22%
Βιταμίνη Β8/Βιοτίνη (μg) 26 8,6 17%
Βιταμίνη Β9/Φολικό οξύ (μg) 253 84,7 42%
Βιταμίνη Β12 (μg) 1,1 0,4 15%